Cette séance est une rediffusion collective d'un atelier sur la pleine conscience. Nous regarderons ensemble l'enregistrement de l'atelier - Introduction à la méditation pleine conscience et à d’autres types de méditations, suivie d'une séance de questions-réponses en direct avec les participants. Présentation originale de la Dre Patricia Poulin, psychologue clinicienne à L'Hôpital d'Ottawa Animé par l'équipe du Surmonter sa douleur. Cet atelier d'introduction vous guidera à travers les principes fondamentaux de la pleine conscience et d'autres techniques de méditation, en offrant des outils pratiques pour vous aider à gérer la douleur chronique/persistante. Cet atelier se concentre sur l'exploitation du pouvoir de la connexion corps-esprit, en fournissant des stratégies pour améliorer votre qualité de vie.