Cette série de séances interactives sur le Web d’une durée de cinq semaines a été conçue pour les personnes qui veulent obtenir de l’aide afin de gérer leur santé de façon optimale. Chaque semaine, vous élaborerez un plan qui vous aidera à apporter des changements sains qui sont importants pour VOUS.
Les séances sont pratiques, agréables, exemptes de jugement et accessibles à un large éventail de participants. Les participants partageront leurs expériences et apprendront ensemble. L’objectif n’est pas d’évaluer leurs connaissances.
Vous ferez partie d’un groupe de 8 à 10 personnes dans une classe virtuelle.
Chaque semaine, vous rencontrerez les membres de votre groupe à la même heure pour suivre une séance d’une durée de 2 heures.
Vous élaborerez des plans et définirez des objectifs afin d’améliorer votre santé.
Vous aurez l’occasion d’interagir avec les membres de votre groupe et des animateurs.
SUJETS DES ATELIERS
Séance 1 : Planifier votre santé
Séance 2 : Se préparer à un rendez-vous médical
Séance 3 : Comprendre les médicaments
Séance 4 : Comprendre l’étiquetage des aliments
Séance 5 : Comprendre le stress et le sommeil
Pour participer aux séances, vous devrez utiliser un ordinateur, une tablette ou un téléphone mobile. Un numéro de téléphone sans frais sera également fourni pour communiquer avec le groupe par téléphone.